Как приучить детей быть физически активными

Как приучить детей быть физически активными


Когда дети становятся старше, их все сложнее заманить на детскую площадку и заставить хотя бы час уделить физической активности каждый день. Командные виды спорта хороши, но подходят не всем.

Если же вы хотите весело провести время со своим ребенком, то можете не только сыграть с ним в спортивные игры, но и посмотреть какой-нибудь мультфильм вместе, например, про свинку Пеппа. На страничке https://mrgeorgiyvlad.blogspot.com/2019/11/blog-post.html представлена увлекательная серия, в которой главная героиня учится рисовать. На этом сайте можно найти множество других отличных эпизодов.

Разнообразные физические мероприятия помогут вашему ребенку оставаться активным и сберечь здоровье сердца.

Они также помогают: справляться со стрессом контролировать вес укреплять кости лучше спать уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и высокого кровяного давления улучшить качество жизни

Способы поощрения физической активности у детей

Не принуждайте ребенка заниматься спортом, если он этого не хочет и сопротивляется. Подойдите творчески к поощрению физической активности. Например, пусть ваш ребенок ездит на велосипеде в течение 30 минут после школы, до работы над домашним заданием.

Найдите подходящую возрасту деятельность, которая будет ему/ей нравится. Попробуйте бег, плавание, боевые искусства, танцы, езду на велосипеде, катание на роликовой доске, йогу, футбол, катание на коньках или теннис. Возможности бесконечны. Поощряйте ребенка в исследовании различных видов деятельности. И помните: активность означает любую деятельность, которая помогает ускорить ваш пульс! Прогулки на открытом воздухе отличная идея для физических упражнений. Вся семья может заниматься этим вместе после ужина или в выходные дни. Найдите время для всей семьи, чтобы укрепить здоровье сердца.

Укрепление уверенности в себе. Некоторые дети стесняются участвовать в занятиях спортом, потому что они думают, что они не достаточно хороши для этого. Найдите время, чтобы позаниматься с ними вместе и повысить их уверенность в себе. Поддержите их выбор.

Будьте образцом для подражания. Дети с активными родителями, как правило, более активны, чем дети с родителями, которые не уделяют этому должного внимания. Делайте все возможное, чтобы продолжать развиваться и быть активным!

Не переусердствуйте. Основной целью является приучить своих детей быть активными, поэтому не следует доводить тренировки до изнеможения, боли и разочарования. Знайте, когда нужно остановиться. Сложно наслаждаться тем, что приносит физическую боль.

Найдите друга или сами станьте таковым. Узнайте, возможно кто-то из друзей вашего ребенка также заинтересовался в новом виде спорта и станет хорошим компаньоном вашему ребенку. Если же таких нету, станьте таким другом. Это прекрасная возможность провести время вместе и стать активным.

Будьте терпеливы со своими детьми на пути их исследования новых видов спорта и физической активности. Будьте готовы попробовать несколько видов спорта, чтобы помочь своим детям развить стабильные здоровые привычки. Вы будете рады своим усилиям!

Кстати, стоит заглянуть в интернет-магазин Zadetstvom- активным детям нужна удобная одежда.


Ваш аватар
anton | 09 июля 2015 23:24
| статус: Пользователь offline
Хорошая статья!!! Действительно спорту приучать нужно в детском возрасте, ведь некоторые физические качества в старшем возрасте просто не возможно развить)))
Оставить комментарий

Пожалуйста авторизуйтесь

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
иконка