Наши продукты питания и что в них должно быть.

Наши продукты питания и что в них должно быть.


Наши продукты питания и что в них должно быть.

Употребляя продукты питания, задумывались ли вы когда – нибудь о том, полезную ли пищу вы едите, и если да то чем она полезна!? Возможно это и так, но я думаю таких людей не более 20-25% от всего населения, максимум 30. Остальные в первую очередь смотрят на то, чтобы это было вкусно. Но вот одно «НО», сейчас в такую эпоху, среди такого количества разной экзотики из других стран и народов. Всё вкусное, к сожалению не всегда является полезным. И польза еды, так же зависит от того, что за продукты питания входят в ваш рацион.

Я не буду вас сейчас мучать разными разговорами как вредно употреблять мясо, современные продукты и полуфабрикаты. В тех количествах, в каких мы его употребляем. Какие виды продукты питания употреблять, решать только вам. Не стану говорить, что мы теряем, употребляя пищу подверженную термической обработке (мёртвая пища), и как она воздействует на наш организм. И уж тем более не буду грузить о духовном отношении к пище. Всё это мы рассмотрим в других познавательных статьях нашего сайта, так сказать для расширения кругозора, а уж выбор будет за вами.

Сейчас хочу донести лишь часть информации, какие бывают виды здорового питания. Давайте сначало выясним, что нужно нашему организму для поддержания нормальной жизни деятельности!? Конечно же, это полный комплект питательных веществ.

- аминокислоты, в составе белков

- витамины

- клетчатка (пищевые волокна)

Вот перечень веществ, без которых наш организм не может функционировать в полную силу. Нехватка каких – либо из них, ведёт к серьёзным сбоям, а в дальнейшем к заболеваниям. Доставить в организм эти благоприятные вещества могут только натуральные продукты и здоровое питание.

Существует несколько видов здорового питания и их последователей:

- веганы (вегетарианцы) – едят только, пишу растительного происхождения.

- полувегетарианцы – это те, кто ест мясо один или два раза в неделю.

- лактовегетарианцы – придерживаются только молочно-растительной пищи.

- лактоововегетарианцы – едят, наряду с молочно – растительной пищей, яйца. Не употребляют мясо, птицу, рыбу.

- натуропаты (сыроеды) – питаются только сырыми растительными продуктами не подверженных термообработке. Из них выделяется группа «фруктоедов», которые употребляют только фрукты и ни чего больше.

Сущесвуют и другие виды, которые привыкли называть здоровым и правильным питанием, рациональное, раздельное, по группе крови и т.д. Их становиться с каждым разом больше и больше, как диет по похудению. :-) Как бы это всё не определили, в любом здоровом и правильном питании должны быть только натуральные и свежие продукты, большая часть которых должна состоять из растительного происхождения (овощи, фрукты, злаки, зелень) которые богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Так, что друзья, выбираем полезные продукты питания, и питаемся с пользой для здоровья.


Оставить комментарий

Пожалуйста авторизуйтесь

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
иконка