Гречневая диета


Гречневая диета


Несмотря на большое количество ограничений, гречневая диета остается одним из лучших способов сбросить лишний вес за короткий промежуток времени. Ведь ее положительное воздействие на обмен веществ не заставит себя долго ждать. Вареная гречневая крупа, позволит избавиться от голода, и очистить организм от вредных канцерогенов. При правильном подходе, можно не только избавиться от лишнего веса, но и забыть про заболевания кожи. Сама диета длится семь календарных дней, после идет месячный перерыв.

Как правильно приготовить гречку: Один стакан крупы следует залить 2-мя стаканами кипятка, и то что получилось оставить на ночь. Когда гречка размякнет, слейте воду. Продукт готов к употреблению.
Стоит отметить что гречку нужно употреблять в пищу без соли, и различных приправ. Лучше всего будет если вы разбавите ее кефиром, с массовой долей жира не более 1%. Вы можете употреблять гречку в любых количествах, но с кефиром следует быть осторожнее. Суточная норма кефира не должна превышать 1 литра, независимо от того сколько вы употребили гречки.

Воду можно принимать в любых количествах, но только не газированную, лучше всего минеральную. Не стоит исключать из рациона поливитамины. Если по каким то причинам Вы нарушили диету, ничего ужасного не произойдет, но для быстрого достижения эффекта не стоит пренебрегать простыми правилами, которые описаны в данной статье. По окончании гречневой диеты, переходите на полноценное питание, но не злоупотребляйте жирной пищей, питайтесь умеренно.
Ответ


Оставить комментарий

Пожалуйста авторизуйтесь

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
иконка